임산부 요가 체조

요가는 자세, 호흡 그리고 명상으로 결합된, 육체와 정신의 자가 훈련 연습체계입니다.

요가는 힘과 유연성을 발달시키며 긴장을 완화하고 전체적인 몸의 컨디션을 증진시킵니다.

따라서 임산부가 요가를 하게 되면 긴장과 스트레스를 조절할 수 있는 힘을 가질 수 있으며,

바른 자세와 유연성, 힘을 가질 수 있습니다.

또한 뇌와 태반에 흐르는 산소의 양을 증가시키고, 스트레스와 피로로부터 해방시키며,

몸에 기를 불어 넣어 몸에 대한 조절력을 향상시켜서 마음의 고요와 깊은 집중을 통해

긍정적 사고와 신선하고 맑은 정신 상태를 유도합니다.

봄빛병원에서는 임산부 요가 체조를 운영하고 있습니다.

시간  매주 화, 목요일

대상  봄빛병원 산모 15명

장소  봄빛병원8층 봄빛홀

강사  임산부 요가 전문강사 천혜숙

임산부 요가를 원하시는 분은 외래 예진실에서 상담하시기 바랍니다.