산모를 위한 아쿠아 에어로빅을 하고 있습니다.

아쿠아 에어로빅은 수중에서 하는 에어로빅으로,

최근 지방 소모량이 땅 위에서 하는 운동과 비교할 때 3배가 넘는다는 것이 알려지면서

몸매 관리 뿐 아니라 성인병 치료와 예방 효과가 높은 건강 스포츠로 인기를 끌고 있습니다.

아쿠아 에어로빅은 경쾌한 음악에 맞춰 앞뒤로 걷기, 점프, 스윙, 차기 등의 동작을 하는 운동으로,

물의 부력으로 체중 부담 없이 여러 동작을 마음껏 할 수 있으면서도,

물의 저항력으로 인해 짧은 시간 안에 많은 열량을 소모하여

체지방을 줄이고 근력을 향상시키는 데 탁월한 효과가 있습니다.

산모에게 있어 아쿠아 에어로빅은 물 속에서 하는 운동이라 재미있고,

무엇보다 무리한 동작에 따르는 부상의 걱정이 없어 좋으며, 과체중아를 방지하고

임신 기간 내내 건강을 유지하는데 도움이 되며 원활한 자연 분만에 도움을 줍니다.

그래서 운동이 필요하지만 선뜻 과격한 운동을 실행하지 못하는 산모들에게 적합합니다. 

시간  매주 화요일 오후 3시-4시

장소  락시웰니스센터 (뉴코아백화점 12층)

강사  아쿠아 에어로빅 전문강사 이재경

봄빛병원에서는 산모를 위한 아쿠아 에어로빅을 실시하고 있습니다.

산모를 위한 아쿠아 에어로빅에 관한 오리엔테이션이 있습니다.

시간  매월 마지막 화요일 2시-2시30분

장소  봄빛병원 8층 봄빛홀

산모를 위한 아쿠아 에어로빅을 원하시는 분은 산부인과 외래에서 신청하시기 바랍니다.

감사합니다.+