생리전증후군, 월경 전 증후군이란?

얼마 전 한 여성 그룹의 멤버가 쇼핑 후 돈을 지불하지 않고 나와 경찰에 적발된 사건이 
있었죠. 탤런트 최윤영씨도 같은 혐의로 조사를 받은 적이 있었고요. 우발적인 범행의 
이유는 바로 ‘생리전 증후군’이란 병이었습니다. 생리전증후군이란 월경 전 불쾌지수 
장애라고도 하는데, 가임기 여성의 약 50% 정도가 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 
감정변화가 심하거나 대인관계 악화 양상을 보이기도 하며, 충동조절을 못할 때는 
이처럼 절도를 행하기도 합니다.

월경 전 증후군이란?
흔히 알고 있는 생리통은 생리기간 동안 가임기 여성의 50% 이상에서 나타나는 
흔한 부인과적 증상입니다. 그런데, 생리간보다 생리 전에 더 심한 불쾌장애를 
느끼고 일상생활에 지장을 주는 질환이 월경 전 증후군입니다. 보통 생리 전 
7~10일 전에 시작되어 월경 직전에 증세가 끝나는데, 최소 세 달간 연속적으로 
경험하고 불편함이 치료가 필요할 정도로 심각할 때, 월경 전 증후군이라고 정의합니다.

월경 전 증후군, 호르몬 때문일까?
어제까지 다정했던 여자친구가 대뜸 사소한 일에 화를 내거나 서운함을 표시한다면, 
생리전증후군을 의심해 보세요. 월경 전 증후군은 감정을 조절하는 뇌신경전달 물질인 
세로토닌이 감소하고 흥분을 일으키는 물질인 가바(GABA)분비가 증가하면서 감정 
기복 증상을 보이는 등 다양한 이유 때문이라고 알려져 있지만, 아직까지 정확한 이유는 
밝혀지지 않았습니다.

생리 전 증후군, 어떻게 치료할까?
일반적으로 식습관 변화가 필요합니다. 카페인의 섭취를 줄이고 짜고 단 음식을 
적게 섭취하면 증세가 감소합니다. 또한, 비타민제와 칼슘, 마그네슘 같은 미네랄을 
보충하는 것도 도움이 됩니다. 두 번째는 규칙적인 운동입니다. 요가와 같은 몸과 
마음의 균형을 잡아주는 운동을 꾸준히 실천하면, 우울한 기분이 해소되고 통증을 
완화시킬 수 있습니다. 세 번째는 약물치료인데요. 증상에 따라 진통제를 복용하기도
하고 여성호르몬을 조절하는 호르몬제인 피임약 등 개인 별 체형 및 체질에 따라 
상담과 치료가 이루어집니다.

나도 생리 전 증후군? 월경 전 증후군 자가진단리스트
잠을 많이 잤음에도 피곤이 가시질 않고 집중력이 떨어지며, 이유 없이 짜증이 
밀려오시나요?나도 혹시 생리 전 증후군? 증세가 의심된다면, 먼지 자가진단리스트로 
몸 상태를 체크해 보세요.


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