건강 백과
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골다공증에 대한 오해와 진실
작성일 : 2005-04-25
－뚱뚱한 사람이 골다공증에 생길 우려가 많다? 체중이 많이 나가면 하중이 있기
때문에 오히려 뼈에 자극을 줘서 뼈를 튼튼하게 한다. 적절한 체중을 유지하는 것이
좋다.
－곰탕이나 사골탕은 골다공증에 좋다? 칼슘 성분이 많기 때문에 언뜻 생각하면
그렇게 보일 수도 있지만 이 속에 들어있는 인 성분이 칼슘 섭취를 방해한다.
오히려 지방이 많기 때문에 고지혈증, 동맥경화 등을 유발하게 된다. 햄버거,
피자, 콜라 등 인스턴트 식품에도 인 성분이 많아 해롭다.
－한번 약해진 뼈는 다시 튼튼해지지 않는다? 생활력이나 운동, 또는 비타민D,
약물 약재로 튼튼해질 수 있다. －칼슘만 많이 복용하면 된다? 칼슘이 골다공증에
가장 중요한 영양소이긴 하지만 운동이 병행돼야 하고 흡연, 음주 또한 줄여야 하며
심할 경우에는 약물이나 수술 치료도 해야 한다.
출처 : 경향신문
